我现在也不知道自己喜不喜欢运动（
因为很少运动所以体力太差了，稍微激烈一点的运动我的体力就会非常快地被耗光，体现为心脏怦怦跳，喉咙有点痛地在喘气，还有一种很酸的感觉从胸口处涌出来。
我以前没意识到这个问题所以有一次在这种情况下还再继续跟人对打，后面忍不住吐了一地，躺在沙发上缓了半天。
虽然有时状态好的时候能打出非常标准的动作确实感觉很好，但是我的情况是有可能在热身阶段就把体力耗光了（比如以前开始训练前教练先让人跑几圈，我在那个阶段就已经累得跑不动了）。
有尝试过去跑道上跑，但是那种呼吸很痛心口泛酸的感觉很不好受，一想到在提高体力之前得一直受这个罪我就缩了（
（说起来健身环其实也是这个情况，偶尔开一两次觉得身体累得受不了就不开了，即使知道只要一天天坚持下去这种状况会缓解的也……）
@pinyan 感谢建议，确实也有这种可能性🤔每年的体检倒是没有检出什么问题，下次去医院的时候问问医生好了。
@hatorishiro ……我最初和你差不多，是真的讨厌运动，累的不舒服我甚至会自残…
不过抑郁好一点后，因为这次下定决心要减肥所以又开始慢慢运动了。但不喜欢的东西果然就是不喜欢，什么运动完会开心那些我通通没感觉，每天到要运动的时候都是用意志逼着自已去，就…如果不是为了什么，还是不要折磨自已更开心…
@Huchi007 摸摸（我并不是讨厌运动只是不喜欢过度运动给身体带来的负面影响，控制一下点到为止就可以了。
要减肥的话也可以尝试一下运动以外的方法？比如说控制饮食之类的，这方面的话咨询专业的营养师应该可以得到不错的建议。
我觉得通向终点的路并不是只有一条，只是因为自己当前所知道的知识量只能照亮其中的一条道路，才会让人误以为只有这条路可以走。多去问问其他人开拓一下视野就可以找到更多的方法，再从中选择适合自己的路继续走就好了。祝你找到能够更加舒适的减肥方法。
@hatorishiro 可以先做個體檢瞭解一下身體狀況再去適當安排運動來逐步提高自己體力，總感覺這種不是單純太久沒運動了（