我。居然。習慣運動了？因爲生病+月經四天沒運動，我的身體表示又憋又悶又不來勁，運動後好多了？什麼？？！
@Huchi007 身体一直不动的话肌肉会比较僵硬吧，而且运动起来血液也会更好地流动起来，人的气色会更好（我瞎猜的）。
我的经验是如果久坐很累了，跑去躺着不管躺多久都消除不了劳累的，但是起来运动运动可以。
我。居然。習慣運動了？因爲生病+月經四天沒運動，我的身體表示又憋又悶又不來勁，運動後好多了？什麼？？！
@Huchi007 身体一直不动的话肌肉会比较僵硬吧，而且运动起来血液也会更好地流动起来，人的气色会更好（我瞎猜的）。
我的经验是如果久坐很累了，跑去躺着不管躺多久都消除不了劳累的，但是起来运动运动可以。
@Huchi007 应该是进入了良性循环？
我估摸着自己之前应该是在一个恶性循环里：身体素质不好→运动很累很难受→不想锻炼所以身体素质依然不好
但是只要有锻炼身体素质就会变好，然后适当的运动也在可以承受范围内，就会觉得比较舒适了。